Sonntag, 17. November 2013

Viel Glück. Das kleine Überlebensbuch - Dr. med. Claudia Cross-Müller



Glück und Optimismus sind nicht käuflich, aber trainierbar.“
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Was wäre, wenn es mit einem kurzen Fingerschnippen möglich wäre, glücklicher zu sein, Problemen mit einer neuen Leichtigkeit zu begegnen und insgesamt zu einer positiveren Grundhaltung zu gelangen?
Wer dabei an langjährige Seminare oder eine Fülle an Ratgeberliteratur denkt, liegt falsch. Denn bereits mit einfachsten Mitteln kann es gelingen, den Alltag mit einer optimistischen Einstellung zu meistern, statt in Schwarzsehen oder Selbstzweifeln zu versinken.
Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Psychotherapie und Nervenheilkunde zeigt in diesem kleinen Überlebensbuch Strategien auf, die zu einer sofortigen emotionalen Stabilisierung führen und nebenbei das Gehirn darauf trainieren, offener für das Gute im Leben zu werden.
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Neben Oscar, dem Gute-Laune-Schaf und Emily, der Expertin für Mut und Selbstvertrauen, treffen die Leser nun auf das schwarze Schaf Willy, deren stets zuversichtlicher neuer Freund. Zusammen mit den Dreien werden dem Leser 12 ½ Übungen präsentiert, die sich ohne zusätzliche Materialien oder längere Vorbereitungszeiten direkt in die Tat umsetzen lassen – ganz egal, wo man sich gerade befindet. Zu meinen persönlichen Favoriten gehört die Übung „Kopf hoch“ und „Winken“. Die Idee, Schönheit zu sammeln oder kreative Impulse, um positive Erfahrungen festzuhalten, bereiten ebenfalls große Freude.
Am besten jedoch ist die Erkenntnis, durch die eigene Freude auch andere anstecken zu können, das Glück regelrecht weiterzugeben, wie etwa beim Winken.
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Der kleine Band ist das perfekte Geschenkbuch, entweder für sich selbst oder für andere Lieben. Er macht neuen Mut, sich auf das Positive im Leben einzulassen. Zahlreiche der liebevollen Illustrationen beweisen, wie einfach es ist, etwas an seiner Lebenshaltung zu ändern oder sich zumindest den Versuch zu wagen.
Wissenschaftlich erwiesene Fakten werden in eingängiger Weise vorgestellt und leicht verständlich erläutert.
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Fazit: Ein wunderbares Büchlein, das einen Beitrag zu leistet, Glück zu einem festen Bestandteil des Alltags zu machen. Sehr zu empfehlen. 

5 Sterne! 

Weitere Informationen bei Kösel! 

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